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如何将痘痘灭得无影无踪

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来源:深圳肤康皮肤病专科
时间: 2020-03-06

痘痘肌困扰了很多人,本来非常美的一张脸,却完全被痘痘毁了.痘痘是我们生活中常见的皮肤病,那么如何疾病养生击败痘痘呢?

日常生活调理

1、出汗后及时擦干

碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境,弱酸性是健康皮肤的象征.排出的汗水是弱碱性的,如果流汗后没有擦干,汗液滞留在脸上,会让细菌有机可乘.每天早晚洗脸两次就好,洗脸次数过多也会增加油脂分泌,从而加重痘痘的产生.

2、尽量不要吃方便面,速食食品,油炸等食物

这些东西会造成便秘现象,而便秘会让毒素拍不出去,紊乱内分泌,所以痘痘就出现了!

3、多喝水

多喝水,使肌肤的水油达到平衡,从而起到抑制油脂分泌的作用.多吃水果蔬菜,水果有很好的去除痘痘的功效,例如,西红柿、草莓、苹果、木瓜.

4、按时睡觉

晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段.而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段,如果在这个时段不休息,各脏器供血不足,很容易受到伤害.那么会影响到内分泌,为什么熬夜的人第二天满脸的油,就是这个道理.

5、注意床上卫生

勤洗勤换,尤其是枕头;干净会让细菌无处下手!另外,朋友们也可采用适当的祛痘产品进行抑制痘痘的产生,比如茶油祛痘精华霜效果就不错.对于脸上长痘痘怎么调理,以上就是几点有效的注意事项,希望朋友们能够多加注意,早日摆脱痘痘的折磨,重新拥有白皙皮肤.

饮食调理

1、高脂类食物高脂类食物能产生大量热能,使内热加重.因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等.

2、辛辣之物辛辣食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油.

3、高糖食物人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现.因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等.

4、腥发之物腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除.因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等.

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