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怎么做可以改善青春痘

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来源:深圳肤康皮肤病专科
时间: 2019-02-11

青春痘的产生和人体激素水平有着很大的关系,因为青春痘的我们本身就处于急速发展的水平高峰期,性激素急速分泌,从而导致体内皮脂腺的异常旺盛,从而产生许多的油脂无法从体内顺利排出,久而久之也就成为了青春痘。为了更好的治疗青春痘,怎么做可以改善青春痘呢?

一、多喝水。足量的水分不仅能够满足人体各个器官或组织的需求,同时还可以滋养皮肤,使皮肤充满光泽,并能促进皮肤的废物从体表的汗腺或皮脂腺排出。

二、适当的多吃富含锌的食物。像是牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇、瘦肉等都是不错的选择。锌元素可以在一定程度内控制皮脂腺的分泌和减轻细胞的脱落。

三、适当的吃一些含有清凉作用的食材。患青春痘的患者大多数都是体内显热的体质,所以在一起时选择方面应多吃一些具有生津润燥、清凉去热作用的食品。像是猪肉、木耳、芹菜、油菜、菠菜、黄豆、豆腐、绿豆、冬瓜等都在这个范畴。

 

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